Autoconocimiento como vía única para la autosanación 🙏🏻

En el proceso del autoconocimiento es importante para validar tus emociones, reconocer cuándo es importante hacer pausas para revisarte, distinguir cómo está tu diálogo interno, cómo estás actuando y cómo te estás sintiendo.

😤😃Cuantas veces suprimirmos lo que sentimos o evadimos nuestras opiniones por miedo a incomodar a otros, sin darnos cuenta que terminamos sintiendonos incómodos por no validar nuestras propias emociones.

😖Por ello, te invito a permitirte crear esos espacios donde puedes sentir y vivir tus emociones sin juzgarlas, solo observándolas, para descubrir que vienen a decirte de ti.

🧠🫀Puedes iniciar haciéndote preguntas como: ¿Cómo me estoy hablando a mi mismx? ¿Cómo me estoy sintiendo ahora? ¿Estoy actuando conforme a lo que realmente quiero?Así es como, poco a poco, vas a ir haciendo consciente lo que piensas y lo que sientes, y si todo esto está siendo congruente con tus acciones.

🏻Además, cuando nos reconocemos a nosotros como seres humanos, imperfectos, que cometemos errores, pero que aún imperfectos somos capaces de mejorar y transformarnos, podemos observar al otro sin tanto prejuicio y con mayor empatía🫶🏻.

Para que exista un contacto de ser humano a ser humano, primero debes percibirte como tal, conectar con tus virtudes (luz), pero también con tu vulnerabilidad o tus debilidades (sombras), pues las nubes de humo existen por alguna razón, queda de parte de nosotros descubrir que nos vienen a enseñar.

🌤️Hoy extiendo a ti un abrazo y mucho ánimo para arrancar con buen pie la semana. Si no has comenzado a mirarte, revisarte y darte espacios de encuentro contigo mismx, te invito a que hoy sea el día #1, y no sea un día más que no lo intentes.

🙌🏻Recuerda: Que tu única comparación sea con tu yo del pasado, no te midas con procesos ajenos, porque solo trae confusion y frsutración, cada quien va a su ritmo y tiempo, valora el tuyo.

🙏🏻Si tienes miedo, inténtalo con miedo, poco a poco se disipará cuando lo que conecte contigo desde lo agradable tome el primer lugar en tu lista de prioridades

👏.Construimos estos espacios de psicoeducación y crecimiento para ti, para seguir trabajando juntos por mentes más sanas🧠💜

Autor: Psic. María Victoria Márque

nstagram: @psiconscientee_ ✨